«Each of us has the power and responsibility to heal ourselves, to be our own medicine man or woman» Gabrielle Roth

DANS SOM MEDISIN

30. Nov - 1. Des 2024

En 5Rytmer® workshop med Ingrid Brudevoll
​
Bergen Dansesenter, USF

Dans er blitt brukt som medisin til alle tider i alle kulturer. I Norge vet vi at seremonier med dans og musikk har funnet sted mange årtusener tilbake. 5Rytmer® er en moderne nyskaping som stammer fra denne tradisjonen. 

I denne workshopen skal vi utforske hvordan vi finner potensialet for helende prosesser i oss selv gjennom de fem Rytmene; Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet Hver Rytme har sin egen unike medisin. Gjennom dansen finner du veier inn, ut og gjennom, til nye muligheter i deg selv.
​
For at helingsprosessen kan begynne må vi først ut av hodet og inn i kroppen.
Når vi setter kroppen i bevegelse helt fysisk, er det flere lag av oss selv som følger med, sånn at vi kan være enda mer av oss selv i dansen. 
Dette setter i gang dype og helende prosesser.

I 5Rytmer Workshopen DANS SOM MEDISIN skal vi utforske hvordan:
- Flyt hjelper oss å komme hjem til kroppen
- Stakkato hjelper oss å finne rytmen og Intensjonen
- Kaos hjelper oss å finne kraften i å gi slipp
- Lyrisk hjelper oss å finne igjen sjela og gleden 
- Stillhet hjelper oss å komme hjem til pusten, finne ro, hele og integrere.  

5Rytmer er en klar og levende struktur, et kart for selvutforsking, hvor det ikke finnes "riktige" eller "gale" bevegelser. 
Din naturlige kreativitet er invitert.
5Rytmer er skapt av Gabrielle Roth og undervises kun av sertifiserte lærere som er utdannet av 5Rhythms Teacher Training i USA.

«Each of us has the power and responsibility to heal ourselves, to be our own medicine man or woman. Awakening our innate powers of being, loving, knowing, seeing, and healing involves ongoing work at all levels and in all dimensions of our self, activities to be integrated into our daily lives» Gabrielle Roth

---

Påmelding: Send meg en melding gjennom å fylle ut og sende inn skjemaet under, så får du mail fra meg med kontonummer og betalingsdetaljer.  NB: Pass på å skrive riktig Epostadresse. 

Datoer/Dates: 
30. Nov - 1. Des 2024

Tider/Times:       
lø 30. Nov kl 11 – 17  
sø 1. Des kl 11 – 17
Dørene åpner en halv time før.

Adresse/Adress:
 Georgernes Verft 12, 
  Nordnes, Bergen 

Pris/Price: 
NOK 1800,-

Early Bird Price: 
NOK 1650,- (Hvis fullt betalt innen 1. Nov.)

Du trenger: 
Klær i flere lag til å bevege og svette i.
Vannflaske.
Notatbok om du så vil. 
Barbent er best. Ingen utesko tillatt i salen.

---

INGRID BRUDEVOLL underviser i 5Rytmer bl. a i Oslo, Bergen og på nett. Hun har hatt bevegelse som yrke siden 1988, som pedagog og i egen kunstnerisk praksis. Siden 2016 er hun sertifisert og akkreditert lærer i 5Rytmer. Hun interesserer seg spesielt for bevegelse som en vei til en bedre selvfølelse, mer klarhet, kreativitet og handlekraft i eget liv. 
“Som pedagog ønsker jeg å se deg, slik at jeg kan støtte din autonomi og utvikling. Sammen skaper vi et trygt og respektfullt rom, hvor du kan være deg selv, og bevege det som er.»

Alle timer med Ingrid gjelder som praksistimer til 5Rytmer Teachers Training. Denne workshopen gjelder som 2 workshopdager. ​

---

USF er et trivelig sted på Nordnes i Bergen  Les mer om Kultur og Scenehuset USF HER: 

Det blir en god lunsjpause begge dager hvor du kan ha med egen mat, eller du kan spise på husets kafe Kippers. 
Det finnes også butikk i nærheten hvor du kan handle noe.