"Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human being is just that - energy, waves, patterns, rhythms.
Nothing more. Nothing less. A dance."
Gabrielle Roth
Nothing more. Nothing less. A dance."
Gabrielle Roth
DYPERE i RYTMENE
DYPERE i RYTMENE er mitt nyeste nettkurs, for deg som vil gå dypere i 5Rytmer® for egen selvutvikling og vekst.
5Rytmer er en bevegelsesmeditasjon som gir uendelige muligheter for nye bevegelser, personlige oppdagelser og heling.
Perfekt for deg som vil danse selv om du bor i distrikter hvor det ikke finnes 5Rytmer, eller av andre årsaker liker best å danse hjemme.
Flott å kombinere med å gå på klasser i fysiske rom, for de som har muligheten til det.
I dette kurset åpner vi opp for muligheten av at:
- FLYT lander i den fysiske kroppen, finner bakkekontakt og slipper inn mykhet, sammenheng og kontinuitet gjennom alle deler.
- STAKKATO slipper energien ut, og uttrykker seg med fokus og klarhet.
- KAOS frigjør kraft og kreativitet gjennom å gi slipp på fastlåste vanemønstre i kroppen, som åpner opp for nye.
- LYRISK åpner for ekspansjon, letthet og lekenhet., gjennom syntese og integrering av de andre rytmene.
- STILLHET lærer oss om pust og nærvær som åpner et nytt rom rundt oss der vi kan finne heling og inspirasjon.
En WAVE er en bølge av energi som danses gjennom de fem Rytmene.
En WAVE består av alle de 5 Rytmene i sammenheng.
Hver WAVE har ulik kvalitet, stemning og karakter.
Hver WAVE i dette kurset fokuserer på å la en av de fem Rytmene gir sin unike kvalitet til alle de andre Rytmene gjennom hele BØLGEN.
Hver WAVE er en komplett bevegelsesmeditasjon dedikert til en av Rytmene gjennom alle Rytmene
Kurset består av fem WAVES
Gjennom modulene blir du kjent med hver av de 5 Rytmene sin unike medisin.
- DYPERE i FLYT beveger seg mykt og flytende gjennom alle Rytmene
- DYPERE i STAKKATO beveger seg energisk og ekspressivt gjennom alle Rytmene
- DYPERE i KAOS beveger seg kraftfullt og frigjørende gjennom alle Rytmene
- DYPERE i LYRISK beveger seg lett og lekent gjennom alle Rytmene
- DYPERE i STILLHET beveger seg meditativt, med dyp pust og roligere tempo gjennom alle Rytmene
Dette vil variere fra person til person og fra dag til dag.
Vi er alltid i endring.
Dette nettkurset er for deg som elsker dansen, og vil bruke den bevisst som et potent selvutviklingsverktøy. Du vil oppdage 5 ulike kvaliteter av bevegelse, som i rekkefølge er en katalyserende og frigjørende dansemeditasjon.
"en skattkiste for egenomsorg og selvutvikling"
Starter i april/mai og oktober/november
Les hva tidligere deltakere på DYPERE I RYTMENE har fått ut av kurset:
|
|
“Du blir klokere på deg selv, og forstår mer av dine følelser. Dans gir glede."
- Ane Bakken Berg, Oslo Ane og jeg møttes på Zoom en sommerdag i august, mens regnet pøste ned der ute. Ane stilte med et helt nytt selvskrevet dikt! Samtalen med Ane Bakken Berg handler om om å få mer øye på seg selv gjennom dansen. - Kanskje du har en uro i deg, som du ikke helt vet hvor kommer fra, så blir det mer klart for deg; å, det er jo dette det handler om! Det kan man oppleve gjennom dansen. Det handler om livet, om gleden, og om å bli bedre på selv-ivaretagelse. |
|
"Jeg ville lære mer og gå dypere, etter å ha fullført DANS SOM MEDISIN. Er veldig fornøyd med kursene dine, og var nysgjerrig på dette videre kurset. Blitt mer kjent med de forskjellige rytmene, blitt tryggere og stødigere i meg selv, som igjen gjør at jeg kan gi mer slipp, og slippe til lettheten. Kjenne på etterklangen og rom for å bare være. Et spennende kurs, en fin måte å bli mer kjent med seg selv. Det gjør godt og en blir glad av å danse.
- Linda Flatebø, Kristiansand |
|
Jeg elsker å danse, i tillegg er det en av de treningsmetodene som passer godt for min kropp i forhold til smerte-problematikk. Har likt de to andre nettkursene, og ville gjerne ha muligheten til ny inspirasjon og å veksle mellom bølger med guiding og uten. Jeg opplever at guidingen får meg til å gå dypere og holde mer fokus. Det er gode instruksjoner og nyttig for å komme dypere i dansen.
- Vigdis Kaland, Bergen |
|
"I dag har jeg vært gjennom modul 1, og er bare fylt av takknemlighet for å ha fulgt magefølelsen på at dette kurset MÅ jeg bare ta. Så glad for kurset, og hvem kunne ane at føttene var så betydningsfulle. Bare ved å bli oppmerksom på det, så kjenner jeg mer på en trygghet ned mot moder jord."
- Anne Dale Brakstad, Bergen |
|
Ønsket mitt var å utvikle meg, få mer ut av dansen og rytmene. Å bevege seg og følge rytmene som strømmer inn kroppen er fantastisk. Rett og slett oppdage seg selv gjennom å uttrykke seg i dansen.
- Kjersti Lien Stensrud |
