"Remember that you too are a natural process" Lao Tse: Tao Te Ching

​
 
SOMMERDANS

5Rytmer på Bedehuset
​
Rødtangen ved Holmsbu

lørdagene 5. 12. 19. og 26. August 2023 kl 18 - 20 
​

"Sweat your prayers"

Kom og dans, bli svett og glad, uansett vær! 

Bedehuset, Rødtangen

---

Hva er 5Rytmer? 

• 5Rytmer er en populær dynamisk dansemeditasjon
• 5Rytmer danses over store deler av verden
• 5Rytmer er dans, meditasjon og trening i ett
• ​5 ulike bevegelseskvaliteter: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet
• Til sammen, en bølge av energi
• Alltid de samme 5Rytmene, alltid en ny opplevelse
• En danseform med en klar struktur som gir veldig god plass for individuell utforskning
• Alle kan få det til, uavhengig av tidligere erfaring, trent eller utrent
• Ingen andre kan danse din dans, det er det bare DEG som kan! 

De 5 Rytmene er: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet.
De 5 Rytmene er energi i bevegelse. Når du lar deg selv få bevege deg og bli beveget på nye måter, kan du også komme i kontakt med mer energi, flere sider av deg selv, din intuisjon kanskje?

Hva skal jeg ha på/med meg?

• Lette klær som er gode å bevege seg i
• Gjerne flere lag så du kan ta av deg når du blir varm
• Sko er ikke nødvendig. Barbent er best!
• Ta med en vannflaske, du blir svett!

​​Du trenger ingen forkunnskaper, dette er et intro-kurs.
Hjertelig velkommen, kvinner og menn i alle aldre.​​​

​Hvor er Bedehuset?
​Adresse: Nebbaveien 3, Rødtangen, 3484 Holmsbu
Parkering på Sletta foran Bedehuset

Du kommer til Rødtangen ved å kjøre eller ta bussen til Holmsbu. Derfra kjører eller går du - eller tar Tøffetoget, se nedenfor, videre utover ca 3 kilometer.

Sletta er det første du ser når du kommer til Rødtangen.
Du ser Bedehuset på høyre hånd. Bedehuset er forsamlingshuset på Rødtangen som blir brukt til alle slags møter og tilstelninger, og er et deilig danserom.

---

​Tider og priser:

Lørdag 5. August kl 18 - 20 
Lørdag 12. August kl. 18 - 20
Lørdag 19. August kl. 18 - 20
Lørdag 26. August kl. 18 - 20

​Det går buss til Holmsbu fra Drammen og Fra Oslo via Sætre. Tøffetoget fra Holmsbu stopper på Rødtangen på Sletta ved Bedehuset. 
​

---

OBS: Tøffetoget kan ha uregelmessig drift. Hvis ikke Tøffetoget går kan vi ordne med henting i Holmsbu. Send melding til 92486151

Klar for dans!

Rødtangen by night

Breiangen                                                           

---

---

Pris pr kveld kr. 250,-
Alle fire kvelder med forhåndsbetaling kr. 850,-
​
Begrenset antall plasser!
​Sikre din plass ved forhåndsbooking HER: 

BOOKING FOR SOMMERDANS 5RYTMER PÅ RØDTANGEN

---

​Dersom du kommer på dagstur til Rødtangen, og det er fint vær, så anbefaler jeg at du tar med deg badetøy og lunsj/matpakke du kan nyte på stranda eller svaberget! Holmsbu har en flott landhandel og flere hyggelige steder du kan spise lunsj, middag, eller overnatte om du så vil. Rødtangen Camping finnes også. "Tøffetoget" mellom Holmsbu og Rødtangen går i skoleferien og i helgene. Send inn "Jeg vil vite mer" skjemaet nedenfor til venstre  hvis du vil ha mer info om Tøffetoget eller andre viktige detaljer som har med Rødtangen Sommerdans å gjøre. 

PS: 5Rytmer er rusfritt, vi lar oss beruse av sommerkvelden og rytmene. Varmt velkommen!

---

​INGRID BRUDEVOLL  har vært lærer i bevegelse siden 1988, og siden 2016 har hun konsentrert all undervisningen sin om 5Rytmer® fordi hun ble helt frelst på denne frigjørende og jordende praksisen. Hun er ”vokst opp” på Rødtangen og gleder seg veldig til å danse med deg på Bedehuset. Sammen skaper vi et trygt og respektfullt rom, hvor du kan være deg selv, og bevege det som er.  
Alle timer med Ingrid gjelder som praksistimer for 5Rhythms Teachers Training. ​

---

​​Du kan også betale med Vipps til 92486151
Merk betalingen med Sommerdans Rødtangen og ønsket dato, og send meg en melding i skjemaet her. Hvis du melder på fler enn deg selv, oppgi mailadresse til hver deltaker i meldingsfeltet.

---

Breivikbukta og sørover

---

OBS: Verd å få med seg: Fantastiske Kristiane holder Yoga på Bedehuset samme lørdager i August kl 11 - 13!