5Rytmer ONLINE med Ingrid
5Rytmer ONLINE med Ingrid 2021
SØNDAG I STUEN
kl 18.00 - 19.15
OBS: påmelding nødvendig!
søndag 24. januar
søndag 21. februar
søndag 14. mars
søndag 11. april - ett års jubileum!
søndag 25. april
søndag 9. mai
søndag 30. mai
søndag 6. juni
søndag 20. juni
søndag 8. august
søndag 22 august
søndag 5. september
søndag 19. september
|
|
Boom boom in the zoom room!
Slik foregår det: Alle danser hjemme i sitt eget rom, vi møtes på nettet på plattformen Zoom, og jeg holder en felles 5Rytmer-klasse med instruksjon gjennom kroppsdeler, Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet. Det går fint å være med selv om du ikke har danset 5Rytmer før. Du trenger ikke å være i god form, og du trenger ikke å være teknisk, det er ikke jeg heller. Hjertelig velkommen, akkurat sånn som du er.
|
Vanlig pris: kr 200,-
Jeg har grei økonomi og ønsker å sponse en som ikke kan betale fullt: kr 250,-
Jeg er student, arbeidsledig, pensjonist: kr 150,-
Jeg har grei økonomi og ønsker å sponse en som ikke kan betale fullt: kr 250,-
Jeg er student, arbeidsledig, pensjonist: kr 150,-
DETTE SIER FOLK OM 5RYTMER ONLINE - Søndag i Stuen:
Det var bare helt fantastisk å danse online i går! Hadde aldri trodd det skulle føles så ekte, hvis du skjønner!
Takk takk takk! Ane Hedvig H. L
Herlig å danse sammen sånn! Jer er ikke så flink til å si noe etterpå, så vil si noe nå. Det kjennes så fritt å få bare være den jeg er. Uten å måtte tilpasse meg andre. Så tusen takk! Det er så bra! Det er så godt når bevegelser, følelser og tanker får lov å stemme overens.
Elisabeth H. D.
Hurra for Søndag i Stuen! Hurra for at barn kan være med! Jeg håper dette fortsetter etter korona også!
Kari Anne N
Tusen takk Ingrid, fin måte å gjøre det på i dag.
Anne Grete O.
Hei Ingrid, Takk for dansen! Den berörde meg og satte igång känslor som suttit fast. Jag kommer helt klart bli med fler gånger :) Tusen tack för detta tilbud!
Ebba T.
Kjære deg, Ingrid!
Veldig glad og takknemlig for rommet du skaper slik at vi kan danse hjemme! Takknemlig for nærende dans og inspirerende fellesskap. Godt å være sammen alene!
Astri Y
Det var helt herlig Ingrid. Du hjelper meg til å slippe mere inn og slippe mere ut. Jeg skal få ordna bedre lyd til neste gang. Kobla til høytalere. Ønsker deg noen gode påskedager, så sees vi på søndag. Stor varm klem og Tusen Takk
Vanja G.
Det var bare helt fantastisk å danse online i går! Hadde aldri trodd det skulle føles så ekte, hvis du skjønner!
Takk takk takk! Ane Hedvig H. L
Herlig å danse sammen sånn! Jer er ikke så flink til å si noe etterpå, så vil si noe nå. Det kjennes så fritt å få bare være den jeg er. Uten å måtte tilpasse meg andre. Så tusen takk! Det er så bra! Det er så godt når bevegelser, følelser og tanker får lov å stemme overens.
Elisabeth H. D.
Hurra for Søndag i Stuen! Hurra for at barn kan være med! Jeg håper dette fortsetter etter korona også!
Kari Anne N
Tusen takk Ingrid, fin måte å gjøre det på i dag.
Anne Grete O.
Hei Ingrid, Takk for dansen! Den berörde meg og satte igång känslor som suttit fast. Jag kommer helt klart bli med fler gånger :) Tusen tack för detta tilbud!
Ebba T.
Kjære deg, Ingrid!
Veldig glad og takknemlig for rommet du skaper slik at vi kan danse hjemme! Takknemlig for nærende dans og inspirerende fellesskap. Godt å være sammen alene!
Astri Y
Det var helt herlig Ingrid. Du hjelper meg til å slippe mere inn og slippe mere ut. Jeg skal få ordna bedre lyd til neste gang. Kobla til høytalere. Ønsker deg noen gode påskedager, så sees vi på søndag. Stor varm klem og Tusen Takk
Vanja G.
Nedenfor finner du link til tidligere søndagers musikk-mix, du kan spille dem så
mye du vil, uten instruksjon. (For å få instruksjonen må du melde deg på til neste
Søndag i Stuen) GOD DANS!
Søndag i Stuen Mix 21 - En myk bølge med maidrømmer - drømmer både innover og utover, med bakkekontakt og senter, funky hornmusikk og boblende rytmer oppover og nedover ryggsøylen. God dans!
Søndag i Stuen Mix 20 - Lively up Yourself Wave. Vi feirer ett år i stuen med denne vårbølgen, i en tid hvor det er vår og vinter annehver dag her i Oslo, og Norge stenger ned hver gang det åpner litt - ingenting annet å gjøre enn å skru oss selv på for fullt og kjenne at vi lever. Gjennom rytmene har vi fått nøklene.
Equinox - Vårjevndøgnsdansen i utvidet versjon. Noen mener at Disene, de kvinnelige gudene, ble feiret på denne tiden av året. Det gir mening, for noen må jo sette i gang alle de prosessene som skaper våren hvert eneste år? Denne utvidede versjonen lagde jeg til en internasjonal gruppe med 5Rytme lærere, den har en tydeligere oppvarmingsdel, og så en hel bølge. En dyp bølge.
Søndag i Stuen Mix 18: Velkommen til vårjevndøgnsdans i stuen! Balanse mellom lys og mørke, vinter og vår, dag og natt som er like lange over hele kloden akkurat nå. I gamle dager feiret de Disene på denne tiden, de kvinnelige gudene som setter våren igang. God dans!
Søndag i Stuen Mix 17: En lyrisk vinterbølge, med masse bevegelse. La oss danse videre inn i lysere tider, få med deg en søster eller en bror og dans ute eller inne, eller hvor som helst, det forandrer humøret - garantert!
Søndag i Stuen Mix 16: En løs og ledig kaos-bølge med en god lang shake i midten, hvor du kan riste ut siste rester av 2020 som kanskje sitter igjen i kroppen. Velkommen til lysere tider!
Søndag i Stuen mix 15: Denne bølgen er for å gå dypt, og svette ut eventuelt grums - frigjøre hjertet gjennom dansen - det er november i det Herrens år 2020 - kan vi nå snart gå mot bedre tider sammen vi mennesker på denne vakre kloden?
Søndag i Stuen mix 14: La oss bevege oss på 10.000 forskjellige måter - fordi vi kan det!
Søndag i Stuen Mix 13: Dette er en bølge med mye mykhet og rom for egenomsorg - gjennom alle rytmer - værsågod, nyt og ta vare!
Søndag i Stuen Mix 12: Denne sommersøndagsbølgen er dedikert til luft - elementet. Luften finner veien inn gjennom de minste åpninger, blander seg med alt, setter i gang prosesser, skaper forbindelser og nytt liv. La oss danse for milde vinder!
Søndag i Stuen Mix 11: Denne bølgen er dedikert til den alltid bevegende rensende kraften i vann-elementet. Livet startet i vannet. Velkommen til å tune inn i det i deg som er vann og flytende - 70 % - og oppdage kraften og livet som kommer gjennom det myke og foranderlige.. Stup inn og god splash!
Søndag i Suen Mix 10: En varm energibølge på en kald norsk sommerdag - inviterer inn ildelementets mysterier i denne mixen.
Søndag i Stuen mix 9: En varm dansebølge for lett sommersirkulasjon.
"And if you make a big enough wave, it will come back to greet you" Ayla Nereo
"And if you make a big enough wave, it will come back to greet you" Ayla Nereo
Søndag i Stuen mix 8: May we all dance in beauty. May we all dance in Peace. May we all dance as one. Gabrielle Roth
Søndag i Stuen mix 7 - utforsker det å åpne og det å lukke, den indre flyten og flyten i rommet rundt meg, å stenge ute og å invitere inn, alt dette blir vi mer bevisst om nå i Koronatiden. Hvordan sitter dette i kroppen din helt fysisk? Let's move it!
Søndag i Stuen mix 6 - inn i villmarken - de berømte "200 million miles of wilderness between any given persons head and feet"
Søndag i Stuen mix 5: - denne mixen har mye kraft i rytmene. For meg handler denne om å jakte på friheten. Ha en god shake!
Søndag i Stuen mix 4 - det handler om embodiment - å bebo denne kroppen - med alt vi er. For hvor skal sjelen ellers være?
Søndag i Stuen mix 3 er en vår-wave - for å vekke opp hele kroppen og kjenne på livet som kribler tvers igjennom, hele veien. PUST! Kanskje hører du en sommerfugl i mixen? Nå jobber hele naturen sammen for å skape nytt liv. Vi er en del av det.
Søndag i Stuen mix 2 ble laget til Påskesøndag, og for meg handler påsken om jord, sol, utpust, og nytt liv som spirer etter jordens vinter- lange innpust. Jeg håper du finner livet i kroppen som kribler gjennom rytmene. Hør, pust, og dans!
Søndag i Stuen mix 1 stuper inn i flyt, har en god jordet stakkato-del, som er fin og leken å danse sammen med noen, hvis det er noen i nærheten. Og en ekstra lang kaos-lyrisk hvor vi utforsker hvor vi kan finne mer rom i det noe begrensede rommet i stuen.
|
|
|