"Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human being is just that - energy, waves, patterns, rhythms. Nothing more. Nothing less. A dance." Gabrielle Roth

Healing is the unification of all our forces - the powers of being, feeling, knowing and seeing.  Gabrielle Roth 

---

Bevegelse, musikk og rytme har vært brukt  som medisin i alle kulturer til alle tider. Flere og flere føler i dag igjen behovet for å ha en praksis hvor man kan hente seg inn, lande i seg selv og finne sine egne indre kilder til energi og sammenheng. 5 Rytmer er en slik praksis. Alt som er levende, har en rytme. Rytme er vårt felles morsmål. Rytme er liv. Å danse sin egen dans gir kraft og tiltro til livet.

​I en moderne livsstil er det ikke lett å finne balansen mellom for mye stress, og for mye passivitet. Per Fugelli har skrevet om de ”tre P-er” som hersker over våre moderne liv: Produksjon, Prestasjon og Perfeksjon, og hvordan de gjør at vi lever under et konstant press og stress. Konstant stress er sykdoms og -smertefremmende, og skadelig over tid.

​En dansepraksis som tar utgangspunkt i danserens egen kropp og tilstedeværelse, og ikke i ytre instruksjoner, kan motvirke dette, og gi påfyll for din helse, indre vekst, styrke og fornyelse. Dansen lever i øyeblikket, den er ferskvare, den er oss selv her og nå.

5Rytmer er en frigjørende og vitaliserende bevegelsespraksis, som danses av ti-tusenvis over hele verden. 5Rytmer® er en filosofi, et perspektiv og en dynamisk bevegelsespraksis, fundert på prinsippet om at hvis du setter psyken i bevegelse, vil den helbrede seg selv. Bevegelse er både medisinen og metaforen, på tvers av alle språk, kulturer og aldersgrupper. Gjennom bevegelse transformeres smerte til kunst, kunst til bevissthet, og bevissthet til handling.

Der det praktiseres 5Rytmer oppstår et fellesskap for å danse, svette, forvandle, støtte, og å skape et trygt rom hvor hver og en av oss kan gi litt slipp på våre faste forestillinger om hvem og hva vi skal være. Dermed åpnes vi  opp og vekkes til live, slik at kroppens egne indre systemer for regenerasjon og restitusjon settes i sving. Vi kan finne mer plass for den originale, fascinerende, friske og kraftfulle delen av oss selv.