Løft energien, finn igjen kontakten med kroppen - start dagen med en dans! 

I Koronatiden har jeg gjenoppdaget magien ved morgenrutiner. Du kan holde deg stabil og på pluss-siden, både helsemessig og humørmessig, bare ved å legge inn en ny vane: å starte dagen med en dans. Jeg har kost meg veldig med å lage dette kurset, og nå er jeg kjempeglad for å kunne invitere deg inn -  i en ny, behagelig og oppløftende morgenrutine.

​Om du er hjemme eller på ferie, om du har et proppfullt og overbefolket liv eller om du har all verdens tid til rådighet, sett av et kvarter hver morgen til en oppkvikkende dans!​

venteliste 21 Morgendanser våren 2022

Hva er 21 MORGENDANSER?
 - en ny dans med inspirasjon og nye oppdagelser hver morgen, 21 dager på rad!
- en mail som kommer til deg kl 07 hver morgen
- et hendig lite nettkurs som kan danses inne eller ute, når og hvor det passer deg
- hver dans varer i 12 - 15 minutter, og har lett guiding med et nytt fokus hver dag
​- hver dans gir deg en ny nøkkel til hvordan du kan nære kroppen gjennom bevegelse
- tilgang til alle dansene i 3 måneder 


Hver ny dans gir deg en ny nøkkel til hvordan du kan nære kroppen gjennom bevegelse.

• Kroppen har sine kraftsentre, ukjent for de fleste, og ofte utilgjengelige for oss på grunn av stress og moderne livsførsel. Gjennom kurset vil du kjenne hvor de er i kroppen, og hvordan du kan få tilgang til bevegelighet, jordkontakt og nye krefter gjennom bevisst bevegelse.
• Hvordan du beveger kroppen gjenspeiler hvordan du beveger deg gjennom livet. Feilen vi ofte gjør: vi tenker at kroppen bare er en "ting" som skal frakte hodet vårt herfra til dit her i verden. Joda, mye sitter i hodet, men tankene og intelligensen vår er ikke adskilt fra kroppen. Alt henger sammen med alt, vi er et vandrende mirakel egentlig.
• Mitt mål er å guide deg så du selv finner ut hvordan kroppen er din beste kilde til velvære og energi.
• Når du er ferdig med kurset kjenner du veien inn til disse kraftsentrene, mao du har ressurser du kan bruke i livet ditt.
• Og det tar ikke lengre tid enn du gjerne bruker på skrolling en vanlig nyhetsmorgen.

---

​DETTE ER TEMAENE FOR DE 21 DANSENE:
​

1. Føttene
2. Hoftene
3. Ryggsøylen
4. 4 Diafragmaer
5. Skuldre, armer og hender
6. Kroppens sammenhenger
7. Beveg pusten
8. Beveg smerten
9. Finn flyten
10. Finn beaten
11. Finn ledigheten
12. Finn lyrikeren
13. Finn den indre stillheten
14. Hele bølgen
15. Senter og omkrets
16. Trærne
17. Jorden
18. Ilden
19. Vannet
20. Luften
21. Kreativiteten

Dansen venter på deg til du står opp, og blir liggende der for deg i 3 måneder. 

Det gjør ingenting om du skulle komme litt på etterskudd, og du danser så ofte og mye du vil i løpet av de tre månedene. 

Etter å ha danset deg gjennom alle dansene, vil du antakelig føle deg en god del lettere, gladere, mer bevegelig og mer bevisst på hvordan du beveger deg. Dans er snarveien til glede, energi og ekte frihetsfølelse.

Musikken hjelper til med å bringe deg mykt inn i kroppen. Musikken fra Raven Recording er laget spesielt for 5Rytmer. Vi bruker også mye musikk av Ayla Nereo i dette kurset. Ayla er en utrolig inspirerende musiker, hun lager den vakreste og mest oppløftende musikken jeg vet om for tiden. Jeg har ikke hørt noen artist som uttrykker samhørigheten med naturen så vakkert. Du vil også høre musikk av Rishi og the Call of the Drums

Jeg gleder meg til å hjelpe deg med å oppdage mange nye nøkler til hvordan kroppen kan være din beste kilde til mer velvære og god energi. ​Dansen leker deg inn i større kroppsbevissthet, bedre helse, bedre stressmestring, tilgang til lettere tanker, og kreativitet.

Med dette kurset i baklomma er du godt i gang med en veldig god vane; å løfte hverdagen med dans!

---

Sett deg på uforpliktende venteliste her, så gir jeg deg beskjed så snart det settes ny dato for 21 MORGENDANSER:

venteliste 21 morgendanser

---