««Each of us has the power and responsibility to heal ourselves, to be our own medicine man or woman. Awakening our innate powers of being, loving, knowing, seeing, and healing involves ongoing work at all levels and in all dimensions of our self.» Gabrielle Roth

DANS SOM MEDISIN

18- 20 Okt 2024

En 5Rytmer® workshop med Ingrid Brudevoll
​
Sagene Samfunnshus, Oslo

Dans er blitt brukt som medisin til alle tider i alle kulturer. I Norge vet vi at seremonier med dans og musikk har funnet sted mange årtusener tilbake. 5Rytmer® er en moderne nyskaping som stammer fra denne tradisjonen. 

I denne workshopen skal vi utforske hvordan vi finner potensialet for helende prosesser i oss selv gjennom de fem Rytmene; Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet Hver Rytme har sin egen unike medisin. Gjennom dansen finner du veier inn, ut og gjennom, til nye muligheter i deg selv.
​
For at helingsprosessen kan begynne må vi først ut av hodet og inn i kroppen.
Når vi setter kroppen i bevegelse helt fysisk, er det flere lag av oss selv som følger med, sånn at vi kan være enda mer av oss selv i dansen. 
Dette setter i gang dype og helende prosesser.

5Rytmer er en klar og levende struktur, et kart for selvutforsking, hvor det ikke finnes "riktige" eller "gale" bevegelser. 
Din naturlige kreativitet er invitert.
5Rytmer er skapt av Gabrielle Roth og undervises kun av sertifiserte lærere som er utdannet av 5Rhythms Teacher Training i USA. 

«Each of us has the power and responsibility to heal ourselves, to be our own medicine man or woman. Awakening our innate powers of being, loving, knowing, seeing, and healing involves ongoing work at all levels and in all dimensions of our self, activities to be integrated into our daily lives» Gabrielle Roth

---

Datoer/Dates: 
18 -20 Okt 2024

Tider/Times:       
fre 18. Okt kl 18 –21 (Open Evening)
lø 19. Okt kl 11 – 17  
sø 20. Okt kl 11 – 16.30
Dørene åpner en halv time før.

Adresse/Adress:
Kristiansands gate 2, Oslo

Pris/Price: 
NOK 2200,-

Early Bird Price: 
NOK 1950,- (Hvis fullt betalt innen 1. Okt.)

Åpen Kveld Fredag:
NOK 350,- Forbehold om ledige plasser

Du trenger: 
Klær til å bevege og svette i. Vannflaske.
Barbent er best. Ingen utesko tillatt i salen.

---

INGRID BRUDEVOLL underviser i 5Rytmer bl. a i Oslo, Bergen og på nett. Hun har hatt bevegelse som yrke siden 1988, som pedagog og i egen kunstnerisk praksis. Siden 2016 er hun sertifisert og akkreditert lærer i 5Rytmer. Hun interesserer seg spesielt for bevegelse som en vei til en bedre selvfølelse, mer klarhet, kreativitet og handlekraft i eget liv. 
“Som pedagog ønsker jeg å se deg, slik at jeg kan støtte din autonomi og utvikling. Sammen skaper vi et trygt og respektfullt rom, hvor du kan være deg selv, og bevege det som er.»

Alle timer med Ingrid gjelder som praksistimer til 5Rytmer Teachers Training. Denne workshopen gjelder som 2,5 workshopdager. ​

---

Sagene Samfunnshus er et trivelig sted med en hyggelig kafe som serverer god og rimelig mat, også vegansk og glutenfritt. Det ligger sentralt i Oslo, og buss nr 20, 34, 37, eller 54 tar deg til Sagene fra de fleste deler av byen. Les mer om Sagene Samfunnshus: ​

INFO OM STEDET:
​www.sagenesamfunnshus.no
Her finner du mer info om Samfunnshuset og om huskafeen Café Nazaar hvor du kan bestille god og rimelig lunsj på lørdag og søndag ​