Instinct: An inner something, that when blended with forethought and consciousness guides humans to integral behavior. 
Clarissa Pinkola Estés 

​Instinkt

En 5Rytmer Workshop med Ingrid Brudevoll 

​På sporet av mer livsenergi, mer vitalitet, mer helhet.

---

Vi er født med naturlige instinkter som beskytter oss, og vet. Men for mange av oss har ikke disse instinktene blitt ordentlig ”skrudd på”, og er svake. Dersom vi ikke fikk det vi trengte i starten, kom ikke dette naturlig. Vi måtte tenke oss fram til alt. Vi kan nå velge å gå tilbake for å gjenfinne våre naturlige instinkter. Vi kan bevege oss forover og bakover i vår egen historie. Slik skaper vi bevissthet, og blir kjent med de enkle sannhetene om oss selv. 

 
”It is play, not properness, that is the central artery, the core, the brain stem of creative life.”
Clarissa Pincola Estés, Women who run with the wolves 

Alle har historier om fortiden lagret i kroppen. Når vi danser 5Rytmer, skjer det over tid at vår relasjon til disse historiene endres. Noe frigjøres og transformeres. Du inviteres her på en reise gjennom de 5 rytmene; flyt, stakkato, kaos, lyrisk og stillhet. På denne reisen vil vi ha fokus på hvordan vi kan bli bedre til å ta vare på oss selv (flyt), ha sunne grenser (stakkato) og gi slipp på det som er ferdig (kaos). Da kan vi enklere forløse våre potensialer, det som vil fram (lyrisk) og inspirere, være inspirert (stillhet). Vi lytter innover, og fin-innstiller vårt indre øre. På veien innover kommer vi til å oppdage, uttrykke, og bevege noen av vår egne mønstre, og ta dem med i dansen. Når vi beveger og puster med det som er, får vi muligheten til å integrere, forvandle og forløse.
​
Ved å bli kjent med oss selv på denne måten, gjennom rytmene, gjennom kroppen, kan vi gjenvinne våre egne instinkter, og finne mer energi og vitalitet, så vi kan skape det vi er her for. Kroppens visdom er spontan, umiddelbar og instinktiv. Bli med å danse mot mer klarhet, mer livsenergi og mer helhet. Du er hjertelig velkommen!

Til inspirasjon: Hør et intervju med Clarissa Pincola Estés ved å trykke på denne linken:
​ pathwavesshow.com/clarissa-pinkola-estes-women-who-run-with-the-wolves/

 ​​


​Det ukjente
har
​mer 
potensiale 
enn 
det kjente
...

---

​INGRID BRUDEVOLL har vært lærer i bevegelse siden 1988, og i 5Rytmer® siden 2016. “Som pedagog ønsker jeg å se deg, slik at jeg kan støtte din autonomi og utvikling. Sammen skaper vi et trygt og respektfullt rom, hvor du kan være deg selv, og bevege det som er. Jeg ønsker deg velkommen inn i rytmenes magiske verden av sammenheng, fellesskap og kreativitet.”    
Alle timer med Ingrid gjelder som praksistimer  på veien mot 5Rytmer Teachers Training. ​

---

”To reclaim our natural instincts for self-preservation and self-entchantment, the mind has to be liberated from the past and the future, so it can be more fully present, spontaneous, magical, intuitive. You’ve got to know the past to erase it. And erasing the past erases the future. Leaving space for something real to happen. Something new.”  Gabrielle Roth, Maps to Ecstasy ​​

---