5Rytmer med Ingrid Brudevoll
|
“Du blir klokere på deg selv, og forstår mer av dine følelser. Dans gir glede."
- Ane Bakken Berg, Oslo Ane og jeg møttes på Zoom en sommerdag i august, mens regnet pøste ned der ute. Ane stilte med et helt nytt selvskrevet dikt! Samtalen med Ane Bakken Berg handler om om å få mer øye på seg selv gjennom dansen. - Kanskje du har en uro i deg, som du ikke helt vet hvor kommer fra, så blir det mer klart for deg; å, det er jo dette det handler om! Det kan man oppleve gjennom dansen. Det handler om livet, om gleden, og om å bli bedre på selv-ivaretagelse. |
|
“Det er så mange nyanser å utforske! En dans er alltid en ny reise. Dansen er levende, den forsterker og tydeliggjør. Ingenting i livet er statisk. Det er endring, det er bevegelse. I dansen går det ikke an å forbli fastlåst i noe, er min erfaring.”
- Christine Endsjø, Oslo Christine var en av de første som meldte seg på DANS SOM MEDISIN i da det kom ut i 2021, hun har deltatt i flere runder av kurset, og er fortsatt deltaker i kurset. Hun danser også på fysiske klasser og workshops nå som det er mulig igjen, og bruker nettkurs mest som et supplement til dansen i fysisk rom sammen med andre. I denne samtalen kan du høre hva Christine har fått og fortsatt får ut av nettkurset DANS SOM MEDISIN! |
"Bevegelse har blitt veldig viktig for meg. Har hatt lyst til å utforske det mer, da jeg synes det er spennende. Var litt skeptisk til nettkurs, og var lenge usikker. Men noe i meg ville, og jeg har ikke angret. Så veldig takknemlig for kurset. Blitt mer bevisst og oppmerksom på hvordan jeg har det og hvordan jeg tar mer plass i kroppen min. Jeg føler meg mer "jordet". Jeg har oppdaget hvordan pusten gir bevegelse og energi. Så føler jeg også på større mykhet og bevegelse, trygghet og mindre uro. Må bare si jeg er veldig fornøyd med kurset, og lærer noe nytt hver gang! Har blitt roligere, mer bevisst og mindre smerter. Anbefales. Tusen takk for fint kurs!"
- Linda Flatebø, Kristiansand |
"I dag har jeg vært gjennom modul 1, og er bare fylt av takknemlighet for å ha fulgt magefølelsen på at dette kurset MÅ jeg bare ta. Så glad for kurset, og hvem kunne ane at føttene var så betydningsfulle. Bare ved å bli oppmerksom på det, så kjenner jeg mer på en trygghet ned mot moder jord."
- Anne Dale Brakstad, Bergen |
Kurset har vært helsebringende. Jeg har ikke fysiske plager, men lavt stoffskifte som selv med medisiner gjør at jeg føler meg tung og dyster av og til, uten kontakt med meg selv. Det hjelper å få kroppen i bevegelse. Det beste er dans. DANS SOM MEDISIN var som mitt eget lille skattkammer jeg kunne dukke inn i når jeg hadde lyst. Det var så rikelig og mangfoldig! De korte sekvensene som jeg har kunnet gjøre når som helst har vært midt i blinken for meg. Når indre uro gjør at at oppmerksomheten flagrer hit og dit, ikke fester seg ved noe, da kommer jeg på plass med dansen. Som en gylden nøkkel til å hjelpe meg selv, midt i min egen stue. En trøst, et vedlikehold, og i andre situasjoner stor glede og kraft. Gjennom 5rytmer har jeg fått en større innsikt i og forståelse for meg selv.Tusen takk!
- Tone Holte Staurnes, Oslo |
"Det har vært så inspirerende å følge dette kurset. Du er så dyktig!! Etter at jeg lyttet til introduksjonen ble jeg øyeblikkelig fanget. Det var faktisk helt magisk. Så meldte jeg meg på kurset fordi jeg ble nysgjerrig og følte at dette var noe jeg trengte mer av. Jeg har alltid likt ulike former for trening og dans, men for noen års siden (etter sykdom) fant jeg ingen glede eller motivasjon ved å gå tilbake til samme treninger. Endelig fant jeg noe som gir mening og motivasjon og glede; 5 Rytmer og deg"
- Kjersti Lien, Nesodden |
Det som virkelig har overrasket meg med kurset ditt DANS SOM MEDISIN er hvor mye energi og glede det gir meg. Og hvor nyttig og trygg strukturen er i det, din ledelse - at det er et forløp jeg skal igjennom, at jeg blir holdt i det. Jeg danser på badet mitt, på litt for hardt underlag og litt for liten plass og ofte med lukkede øyne. Ikke optimalt selvfølgelig, men veldig bra for meg den strukturen du gir meg. Jeg vokser! Sover bedre og husker flere drømmer. Er mer konsentrert og skriver og tegner lettere. Er mer glad :-) Jeg vokser!
- Ragnhild Gjerstad |
På fester med god disko finner du meg som oftest på dansegulvet i min egen verden. Da slipper jeg å snakke med ukjente mennesker. Tenkte at DANS SOM MEDISIN-kurset ville bringe meg tilbake til denne flyten jeg finner inni meg selv når jeg er i rytmene og dansen, og at det ville løse opp i smerter som har hindret meg i å gjøre dette. Jeg elsker din veiledning underveis som i en dansende meditasjon. Du får meg til å fokusere innover. Jeg har opplevd en flyt og indre ro mens jeg har danset. Refleksjonene etter hver modul er også en fin måte å stoppe opp og kjenne etter hva dette kan dreie seg om og jeg har gjort oppdagelser. Jeg danser oftere. Når det er musikk på radioen feks så danser jeg. Små øyeblikk er nok. Tusen takk for flott kurs.
- Christine Lie, Bergen |
www.ingridbrudevoll.com [email protected] [email protected] www.5rhythms.com/teachers/Ingrid+Brudevoll |
|