5Rytmer™ i Bergen
|
|
Det er mange lag i de 5Rytmene, og hver dans gir deg nye erfaringer. Det er en praksis som forandrer og fordyper seg med deg. For hver gang du danser, blir Rytmene mer og mer til din egen levde erfaring, i din egen kropp.
Lurer du på noe? Send meg en melding gjennom kontaktskjemaet nede på denne siden. Påmelding finner du gjennom å trykke på den store sorte knappen:
|
Datoer:
Fre 19. - Lø 20. jan Fre 12. - Lø 13. April Fre 14. - Lø 15. Juni |
Tider:
Fre 20.00 - 22.00 Lø 11.00 -14.00 Dørene åpner 15 min før |
Priser:
Miniworkshop full pris: 1200,- Early Bird betalt 1 mnd før: kr 1075,- Kun fredag: kr 420,- |
Adresse:
Bergen Dansesenter, USF Verftet Georgernes Verft 12, 5011 Bergen |
Ha på: Løse behagelige klær du kan svette i, gjerne flere lag så du kan ta av deg når du blir varm. Sko er ikke nødvendig, og barbent er best!
Ha med: Din egen vannflaske som du kjenner igjen. Lett snacks om du trenger.
Ha med: Din egen vannflaske som du kjenner igjen. Lett snacks om du trenger.
MER OM DE FEM RYTMENE:
FLYT, the Power of Being.
Å sanse, erfare, oppdage, mykne opp, slippe inn. Det jeg slipper inn: Pust, flyt, min egen sansende tilstedeværelse i meg selv, i min egen fysiske kropp. Hvordan tar du vare på deg selv? Hva i deg trenger mer omsorg og oppmerksomhet? Vi lander i Flyt som er den første rytmen i vår dansende meditasjon.
STAKKATO, the Power of Loving
Når vi har landet i oss selv og i vår egen kropp, kan det hende at vi kommer i kontakt med det kroppen har behov for å uttrykke, som vi i vårt vanlige dagligliv ikke legger merke til. Stakkato har noe å lære oss om å slippe ting ut, med klarhet, fokus og hjertekraft. Å uttrykke seg tydelig. Hva er mot? Hva er kraft? Hva holder jeg tilbake? På hvilke områder ønsker jeg å bli sterkere?
KAOS, the Power of Knowing
Kaos er en nøkkel som åpner nye dører. Kaos disorganiserer fastlåste mønstre og gir mulighet for å bryte ut av dem - gjennom dem. Hvor i kroppen trenger jeg mer ledighet og frihet? Hva ville jeg prøve, hvis jeg hadde mer tillit og begrenset meg selv mindre? Hva er mitt forhold til å GI SLIPP?
LYRISK, the Power of Seeing
Lyrisk er det som er lett i deg. Enkelt. Lyrisk kommer etter Kaos, og er den uanstrengte, naturlige dansen - din individuelle dans. Du gir deg selv lov, og lar dansen få plass. Kanskje dukker det opp lekenhet. Hva inspirerer deg?
STILLHET, the Power of Healing
Alle Rytmene henger sammen som en helhet. Den ene rytmen leder naturlig over i den neste. Hvordan danser jeg Stillhet, og hva er sammenhengen mellom pust og bevegelse? Hvordan finner jeg det stedet i meg selv hvor det er stillhet og fred?
FLYT, the Power of Being.
Å sanse, erfare, oppdage, mykne opp, slippe inn. Det jeg slipper inn: Pust, flyt, min egen sansende tilstedeværelse i meg selv, i min egen fysiske kropp. Hvordan tar du vare på deg selv? Hva i deg trenger mer omsorg og oppmerksomhet? Vi lander i Flyt som er den første rytmen i vår dansende meditasjon.
STAKKATO, the Power of Loving
Når vi har landet i oss selv og i vår egen kropp, kan det hende at vi kommer i kontakt med det kroppen har behov for å uttrykke, som vi i vårt vanlige dagligliv ikke legger merke til. Stakkato har noe å lære oss om å slippe ting ut, med klarhet, fokus og hjertekraft. Å uttrykke seg tydelig. Hva er mot? Hva er kraft? Hva holder jeg tilbake? På hvilke områder ønsker jeg å bli sterkere?
KAOS, the Power of Knowing
Kaos er en nøkkel som åpner nye dører. Kaos disorganiserer fastlåste mønstre og gir mulighet for å bryte ut av dem - gjennom dem. Hvor i kroppen trenger jeg mer ledighet og frihet? Hva ville jeg prøve, hvis jeg hadde mer tillit og begrenset meg selv mindre? Hva er mitt forhold til å GI SLIPP?
LYRISK, the Power of Seeing
Lyrisk er det som er lett i deg. Enkelt. Lyrisk kommer etter Kaos, og er den uanstrengte, naturlige dansen - din individuelle dans. Du gir deg selv lov, og lar dansen få plass. Kanskje dukker det opp lekenhet. Hva inspirerer deg?
STILLHET, the Power of Healing
Alle Rytmene henger sammen som en helhet. Den ene rytmen leder naturlig over i den neste. Hvordan danser jeg Stillhet, og hva er sammenhengen mellom pust og bevegelse? Hvordan finner jeg det stedet i meg selv hvor det er stillhet og fred?
|
|
INGRID BRUDEVOLL har vært lærer i bevegelse siden 1988, og i 5Rytmer® siden 2016. “Som pedagog ønsker jeg å se deg, slik at jeg kan støtte din autonomi og utvikling. Sammen skaper vi et trygt og respektfullt rom, hvor du kan være deg selv, og bevege det som er. Jeg ønsker deg velkommen inn i rytmenes magiske verden av sammenheng, fellesskap og kreativitet.”
Alle timer med Ingrid gjelder som praksistimer på veien mot 5RytmerTeachers Training. |
Bergen Dansesenter, USF
|
Kaos Installasjon,
Ida Westberg
|
Georgernes Verft
|
Skottegaten, på vei til Verftet
|
Kontaktperson i Bergen: [email protected]
Klikk her for å redigere.
|
www.ingridbrudevoll.com [email protected] [email protected] www.5rhythms.com/teachers/Ingrid+Brudevoll |
|