GRATISKURS:

​Dans deg myk, frisk og glad

Minikurs i 5 deler

Dette gratiskurset er en liten smaksprøve,  for deg som vil lære hvordan du kan finne en mykere og mer bevisst måte å være i kroppen på. Du får 5 virksomme øvelser som vil lære deg noen viktige hemmeligheter om oppmerksom bevegelse og kroppsnærvær, og som kan redusere spenning og smerte i rygg/nakke. Finn igjen bevegelsesgleden - og mer velvære i hverdagen! 

MELD DEG PÅ GRATISKURSET HER, SÅ FÅR DU DET RETT I INNBOKSEN DIN!

DANS DEG MYK, FRISK OG GLAD

"Takk! Kanskje mest fordi jeg har blitt minnet på hvor utrolig deilig det er å danse! Jeg har blitt 70 år og danser selvfølgelig altfor lite. For over en mannsalder siden jobbet jeg i fri gruppe med fysisk teater, med trening hentet fra Grotowski, mime, akrobatikk, afrikansk dans, improvisasjon - sånne ting. Det forandret livet mitt. Jeg har også drevet med forskjellige former for yoga i mange år, så kroppen min vet noe om flyt, rytme, pust, nærvær, sammenhengen mellom kroppen og sjela. Å få være i det dype, spontane, intuitive livet. Slippe tanken. Fly! Det som virkelig har overrasket meg med gratiskurset ditt er dansesekvensen - hvor mye energi og glede de 11 minuttene gir meg. Og at den løsner gråt. Sorg. Sinne. Og hvor nyttig og trygg strukturen er, din ledelse - at det er et sted jeg skal, et forløp jeg skal igjennom, at jeg blir holdt fast. Så ja, jeg vil gjerne ha mer. "  - Ragnhild Gjerstad

"Åå god dag - først kroppscanning, så ble det danseleksjon nr 4…  Det var virkelig tingen for kroppen min, kjenner jeg. Jeg har prolaps i ryggen og mye smerter i beina, men blir bedre etter disse øvelsene. Ha en solfull flott lørdag, Klem klem"  - Nina Solberg