Dette gratiskurset er en liten smaksprøve, for deg som vil lære hvordan du kan finne en mykere og mer bevisst måte å være i kroppen på. Du får 5 virksomme øvelser som vil lære deg noen viktige hemmeligheter om oppmerksom bevegelse og kroppsnærvær, og som kan redusere spenning og smerte i rygg/nakke. Finn igjen bevegelsesgleden - og mer velvære i hverdagen!