"When we free the body, the heart begins to open. When the body and the heart taste freedom, the mind won't be far behind. And when we put the psyche in motion, it will start to heal itself." Gabrielle Roth
Sagene WAVES Drop-in
Mandager kl 17.30 - 19.30
Vi starter opp igjen etter sommeren Mandag 9. September 2024
Gjennom dansen kan du balansere din egen energi, og når du selv er i balanse har du mer å bidra med til andre.
La den gode energien spre seg som ringer i vannet.
Hjertelig velkommen til dansen!
La den gode energien spre seg som ringer i vannet.
Hjertelig velkommen til dansen!
|
|
|
Pst: Visste du at nå kan du kjøpe klippekort her på nettsiden? Det lønner seg! Du sparer kr 25 pr gang på å bruke klippekort. Og, vi er veldig glad i våre faste mandagsdansere, derfor får du i tillegg en gratis gang ekstra når du har brukt opp et klippekort og kjøper et nytt. Du kjøper klippekort i inngangen på Sagene med Vipps/kontant, eller med kort via knappen her:
|
Klippekortet ditt ligger klart til deg i inngangen når du kommer på Sagene WAVES.
Drop inn: kr 220,- betales i døren med Vipps eller cash. Klippekort kr 1950,- for 10 ganger kan kjøpes her (trykk ovenfor) eller i døren. Vi har gavekort! Spør i døren. Registreringen åpner kl 17, velkommen til dansen! Kle deg løst og ledig, gjerne i flere lag, så du kan ta av deg når du blir varm. Ta med din egen vannflaske som du kjenner igjen. Sko er ikke nødvendig. Det er ikke egen garderobe på Sagene Samfunnshus, men det går fint å skifte på WC eller bak forhenget. Du kan fylle på vannflasken din, spør der du betaler. Buss nr 20, 34, 37 eller 54 tar deg til Sagene. Du trenger ingen spesiell tidligere erfaring. Det eneste som kreves er at du kan og vil være i bevegelse, i ditt eget tempo, gjennom to timer. De to timene inkluderer en rolig myk start, og en rolig siste del, i midten kan det være høy intensitet, så kle deg for å bli svett! De 5 Rytmene: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet - er 5 ulike bevegelseskvaliteter. Til sammen utgjør de en WAVE - en bølge av energi. Hver av de 5 har ulike gaver og sin egen medisin. Det er et uendelig antall oppdagelser du kan gjøre når du dykker inn og lar rytmene bevege deg. |
Om 5Rytmer®: Skapt av Gabrielle Roth, og praktisert av titusener over hele verden. 5Rytmer er en filosofi, et perspektiv og en dynamisk bevegelsespraksis, fundert på prinsippet om at hvis du setter psyken i bevegelse, vil den helbrede seg selv. Bevegelse er både medisinen og metaforen, på tvers av alle språk, kulturer og aldersgrupper. Gjennom bevegelse transformeres smerte til kunst, kunst til bevissthet, og bevissthet til handling.
|
"Once your body surrenders to movement, your soul remembers its dance"
— fra Gabrielle Roth: “Sweat Your Prayers”
— fra Gabrielle Roth: “Sweat Your Prayers”
Buss nr 20, 34, 37 eller 54 tar deg til Sagene. Mer info om stedet: www.sagenesamfunnshus.no
|
www.ingridbrudevoll.com [email protected] [email protected] www.5rhythms.com/teachers/Ingrid+Brudevoll |
|