"Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human being is just that - energy, waves, patterns, rhythms. Nothing more. Nothing less. A dance." Gabrielle Roth

Føler du behov for å ha en praksis hvor du kan hente deg inn, lande i deg selv og finne dine egne indre kilder til energi og sammenheng?

Healing is the unification of all our forces - the powers of being, feeling, knowing and seeing.  Gabrielle Roth 

---

​Ønsker du ungdom, finn rytmen!

"Den nevrologiske forskningen på musikk viser at rytme samler, organiserer og maner til dåd. Dette er ingen ny oppdagelse. Vi har visst det til alle tider, helt fra da huleboerne kalte stammen sammen til råd. Uansett om vi kommer sammen til fest og dans, til krig eller til helbredende ritualer for stammen, så er det rytmen som slår inn gjennom hørselsnerven og kroppen og helt inn til hjernestammen - vår indre kriger...."
​
     - Audun Myskja:"Ungdomskilden - 12 gode valg for livet"

​I en moderne livsstil er det ikke lett å finne balansen mellom for mye stress og for mye passivitet.

Den gode legen Per Fugelli skrev om de ”tre P-er” som hersker over våre moderne liv: Produksjon, Prestasjon og Perfeksjon. De gjør at vi lever under konstant press og stress.

Konstant stress er skadelig over tid. Det gir seg utslag i smerter og sykdom.

5Rytmer® er fundert på prinsippet om at hvis du setter psyken i bevegelse, vil den helbrede seg selv.

Bevegelse er både medisinen og metaforen, på tvers av alle språk, kulturer og aldersgrupper. 

Der det praktiseres 5Rytmer oppstår et fellesskap for å danse, svette, forvandle, støtte, skape et trygt rom hvor hver og en av oss kan gi litt slipp på våre faste forestillinger om hvem og hva vi "skal, bør og må" være.

Når du danser 5Rytmer tar du utgangspunkt i din egen kropp, sånn som den er. 

Målet er opplevelse og tilstedeværelse, og ikke ytre prestasjoner. 

Derfor kan dansen motvirke stress og stressrelatert psykisk uhelse.

Dansen styrker din indre vekst, styrke og velvære.

Kroppens egne systemer for regenerasjon og restitusjon settes i sving.

​Du finner mer plass for de originale, fascinerende, friske og kraftfulle delene av deg selv.

Dansen lever i øyeblikket, den er ferskvare, den er oss selv her og nå.

5Rytmer er en frigjørende bevegelsespraksis som styrker din helse.

---

Bevegelse, musikk og rytme har vært brukt som medisin i alle kulturer til alle tider.
​
Alt som er levende har en rytme. Rytme er liv. 

---

les mer om dans som medisin (nettkurs)