6 HALVDAGS WORKSHOPS på Sagene VÅREN 2017
Kan tas som enkeltstående workshops, eller som et sammenhengende forløp over et halvt år.

Hvis du ikke kan delta på alle, kan du også melde deg på hver enkelt workshop uavhengig. Hver workshop er en helhet i seg selv.

Sted: Sagene Samfunnshus, Kristiansandsgt. 2, 0463 Oslo. Buss nr 20, 34, 37 eller 54 tar deg til Sagene. 
Mer info om stedet: www.sagenesamfunnshus.no
Tider:  Alle workshops kl 11 – 16. Rommet er åpent fra 10.30
Priser: Enkeltstående workshop: kr 750,-
Hvis betalt før 18. april: kr 600,-
Lørdag 29. og Søndag 30. April: 1400,-
Hvis betalt før 18. april: kr 1200,- 

Praktisk: Det blir ca 45 min lunsjpause. Du kan bestille lunsj på hyggelige Cafe Nazar på Samfunnshuset. Det finnes også flere andre kafeer og dagligvarebutikker like ved. Ta med behagelige klær å danse i, gjerne i flere lag, så du kan ta av deg når du blir varm. Sko er ikke nødvendig. Ta også med deg en vannflaske. 

I denne serien på 5 lørdager og en søndag vil vi hver gang fordype oss spesielt i en av rytmene, utforske kvalitetene og finne energien fra rytmen i oss selv.

Lø. 21. januar: FLYT - FLOWING - The Power of Being.
Å sanse, erfare, oppdage, mykne opp og slippe inn flyten, og min egen kroppslige tilstedeværelse. Om du vurderer ådelta i denne workshopen, kan du gjerne reflektere litt over spørsmål som: Hva er FLYT for meg? Hva er feminin energi? Hvordan tar jeg vare på meg selv? Hva trenger mer omsorg og oppmerksomhet, hvis kroppen selv kunne fortelle?
 
Lø. 25. februar: STAKKATO - The Power of Loving.
Stakkato har noe å lære oss om de maskuline mysterier. Klarhet, fokus, hjertekraft og mot. Å uttrykke seg klart og tydelig. Om du tenker på å delta i denne workshopen, kan du gjerne reflektere litt over spørsmål som: Hva er mot? Hva er maskulin energi? Hva holder jeg tilbake? På hvilke områder ønsker jeg å bli sterkere?
 
Lø. 18. mars: KAOS - The Power of Knowing.
Kaos er en nøkkel som åpner nye dører. Kaos desorganiserer fastlåste mønstre og gir mulighet for å bryte ut av dem - gjennom dem. Hvis du tenker på å delta i denne workshopen, kan du gjerne reflektere litt over spørsmål som: Hva ville jeg prøve, hvis jeg hadde mer tillit, og begrenset meg selv mindre?  Hva er mitt forhold til hengivenhet, spontanitet og kreativitet? Hvor i kroppen trenger jeg mer ledighet og frihet?
 
Lørdag 29. april: LYRISK - The Power of Seeing,
og Søndag 30. april: STILLHET - The Power of Healing.
En helg – to miniworkshops, som kan tas hver for seg, eller med fordel som en helhet. Lyrisk - din individuelle dans. Du gir deg selv lov, og lar dansen få plass, med letthet, lekenhet, tilstedeværelse. Stillhet – Å bare være, i ro, bevissthet og oppmerksomhet. Hvis du tenker på å delta, kan det være fint å reflektere litt over spørsmål som: Hva er individualitet og sjel? Hva er fred, tilstedeværelse, og heling? 
 
Lø. 13. Mai: THE WAVE - Freeing the Body.
Sammenhengen og den meditative helheten i de 5 Rytmene. Denne lørdagen vil vi oppleve alle rytmene som en helhet, hvordan den ene rytmen leder naturlig over i den neste, og vi skal se om vi kan integrere alt det vi så langt har erfart av rytmenes kvaliteter og energi i oss selv.
Hva er egentlig The WAVE, og hva er EMBODYMENT?