MIDTSOMMERWAVES
Kom til vakre Breines og bli med på Workshop i 5 Rytmer
fredag 19. juli kl 18 - 21, lørdag 20. juli kl 11 - 16.15 søndag 21. juli kl 11 - 16.15 For flere detaljer, spørsmål om overnatting og påmelding: Send mail til Ingeborg Breines: [email protected] eller Ingrid Brudevoll: [email protected] Pris for hele helgen kr. 1800,- Early Bird pris: (bet. før 18. juni) kr.1550,- Åpen intro-kveld fredag: kr 500,- Kun fre + lør: kr 1400,- Early Bird kun fre+lør (bet. før 18.juni) : kr 1250,- Når vi danser tar vi tilbake eierskapet til vår egen kropp, vår egen pust, vår egen helse, vår egen frihet, og kontakten med selve livet! å slippe inn FLYT; mykhet, sirkulasjon, kontinuitet, å slippe ut STAKKATO; uttrykk, retning, definisjon, å gi slipp i KAOS; slippe løs, løse opp, bryte gjennom, å gi slipp på å gi slipp: LYRISK uanstrengt, lekent, individuelt, å bare være: STILLHET; fylt, tømt, enhet, pust Rytmene har vi alle i oss, de er der hele tiden. Jo mer vi lytter til dem, jo mer hører vi oss selv. De 5 Rytmene danner til sammen en WAVE - en bølge av energi. Vi dykker inn i rytmene gjennom bølge etter bølge, og utforsker lag på lag. På en workshop som dette har du muligheten til å bli skikkelig gjennom-danset. |
Breines i Sigerfjord
|
"Jeg har vært så heldig å være med på noen av Ingrids kurs innimellom all reising. Det er for meg en vidunderlig måte å bekjempe stress, stivhet og småvondter. Musikken er variert og veldig inspirerende. Hvis man blir sliten underveis kan man legge seg ned og bare la musikken bevege. Det er ingen krav til prestasjoner eller forkunnskaper, kun ønske om å bevege seg" Ingeborg Breines
HVORFOR DANSE 5RYTMER?
Vi blir ofte litt satt i hverdagen. Vi gjør ting på samme måte som vi alltid har gjort, og havner liksom i sånne faste spor. Noen ganger kan det være fryktelig vanskelig å finne en vei ut av de sporene som vi går i. Og noen ganger føler vi et sterkt behov for å komme ut av disse sporene og så vet vi ikke hvordan vi skal gjøre det. F eks en ting vi gjør er å dra på ferie, ikke sant. Vi har det kjempefint og vi merker at livet kan være helt annerledes. Så kommer vi hjem igjen, så er det akkurat det samme, vi kommer hjem til oss selv, vi kommer hjem til rutinene våre, hvordan vi pleier å gjøre ting. Hvis du føler at dette er noe som ligger og trykker deg litt ned, at du føler at livet blir litt mye rutine, går litt på autopilot, at du føler at du egentlig ikke får vært hele deg, at du egentlig har masse mer potensiale et eller annet sted, som du ikke kan være, fordi jobben din rommer ikke det, mannen din, eller kona di, eller barna dine, eller naboen din vil antakeligvis ikke like det, synes det er litt uvant, det er mange ting som gjør at man bare gjør tingene på den samme måten, og vi har mange flere sider i oss. Det å danse 5Rytmer, det kan være utrolig befriende for å få fram akkurat disse andre sidene – ikke det at du skal vise det til meg eller vise det til noen andre – men for deg selv – at du kan få være alt det du er – i dansen, som et frirom. Dansen skaper en frihet, som er helt unik. Akkurat sånn som 5Rytmer er lagt opp, hvor det ikke er noe du skal, annet enn at det er for deg, for å lade batteriene dine, for å gi deg selv oppmerksomhet. For å gi deg selv muligheten til å koble litt ut, og koble litt inn. I det som er deg. Ut av det som er plikter og rutiner, og inn i det som er deg - som kanskje dukker opp i drømmene om natta - som du kanskje vet om, men som du ikke har tid til å finne helt ut av. Så ja, velkommen til 5Rytmer, velkommen til å tune litt mer inn i det som er deg, den kreative, overraskende, juicy, levende, nyskapende deg. Og ikke bare det: Du blir jo frisk også, fordi du beveger deg, du svetter, du løser opp stive muskler, du har det gøy, ja, det er så mange fordeler. Velkommen til 5Rytmer!
Vi blir ofte litt satt i hverdagen. Vi gjør ting på samme måte som vi alltid har gjort, og havner liksom i sånne faste spor. Noen ganger kan det være fryktelig vanskelig å finne en vei ut av de sporene som vi går i. Og noen ganger føler vi et sterkt behov for å komme ut av disse sporene og så vet vi ikke hvordan vi skal gjøre det. F eks en ting vi gjør er å dra på ferie, ikke sant. Vi har det kjempefint og vi merker at livet kan være helt annerledes. Så kommer vi hjem igjen, så er det akkurat det samme, vi kommer hjem til oss selv, vi kommer hjem til rutinene våre, hvordan vi pleier å gjøre ting. Hvis du føler at dette er noe som ligger og trykker deg litt ned, at du føler at livet blir litt mye rutine, går litt på autopilot, at du føler at du egentlig ikke får vært hele deg, at du egentlig har masse mer potensiale et eller annet sted, som du ikke kan være, fordi jobben din rommer ikke det, mannen din, eller kona di, eller barna dine, eller naboen din vil antakeligvis ikke like det, synes det er litt uvant, det er mange ting som gjør at man bare gjør tingene på den samme måten, og vi har mange flere sider i oss. Det å danse 5Rytmer, det kan være utrolig befriende for å få fram akkurat disse andre sidene – ikke det at du skal vise det til meg eller vise det til noen andre – men for deg selv – at du kan få være alt det du er – i dansen, som et frirom. Dansen skaper en frihet, som er helt unik. Akkurat sånn som 5Rytmer er lagt opp, hvor det ikke er noe du skal, annet enn at det er for deg, for å lade batteriene dine, for å gi deg selv oppmerksomhet. For å gi deg selv muligheten til å koble litt ut, og koble litt inn. I det som er deg. Ut av det som er plikter og rutiner, og inn i det som er deg - som kanskje dukker opp i drømmene om natta - som du kanskje vet om, men som du ikke har tid til å finne helt ut av. Så ja, velkommen til 5Rytmer, velkommen til å tune litt mer inn i det som er deg, den kreative, overraskende, juicy, levende, nyskapende deg. Og ikke bare det: Du blir jo frisk også, fordi du beveger deg, du svetter, du løser opp stive muskler, du har det gøy, ja, det er så mange fordeler. Velkommen til 5Rytmer!
|
www.ingridbrudevoll.com [email protected] [email protected] www.5rhythms.com/teachers/Ingrid+Brudevoll |
|