“Waves move in patterns. Patterns move in rhythms.  A human being is just that - energy, waves, patterns, rhythms. 
Nothing more. Nothing less. A dance.” Gabrielle Roth

 
VÅR-SLEPP ONLINE

12 - 14 juni 2020

HAR DU LYST PÅ EN HELG MED FORDYPING I 5RYTMER?
NÅ HAR DU MULIGHETEN.
BLI MED PÅ  ONLINE WORKSHOP​ 
med Ingrid 

Livet skifter, men vi danser! Takket være modige dere, som har vært med å prøve ut 5Rytmer online,  har dette blitt et nytt tilbud til alle uansett hvor de bor i landet. Det var en uventet oppside av Korona-krisen. Dette har blitt en helt ny måte å undervise på, en noe knappere utgave av 5Rytmer, men faktisk like virksomt. Nå blir det Online Vårslepp - hvor du som kjenner behov for det kan gå dypere i rytmene, som vi gjør når det er workshop, gjennom bølge på bølge.

I denne workshopen kan du altså være hvor som helst i landet, og delta fra din egen stue. Opplegget består av 4 økter à 2 timer. Du velger selv hvordan du vil legge opp timene mellom øktene. Kanskje vil du ta det som en hel retreat og rydde hele helgen til ditt eget indre arbeid? Kan anbefales! Eller du kan gjøre som de på Stave, møte noen og danse sammen, med 1 meter avstand og hygienetiltak, hvis dere er flere i nærheten av hverandre. Jeg lager oppgaver for egen refleksjon. Så det blir en veksling mellom felles online sessions og eget indre arbeid i mellomrommene. Prosessene vil uansett fortsette i tidene mellom øktene.

Det vil samtidig være en liten gruppe deltakere som er samlet på Andøya, for å feire våren og livet med et 5Rytmer Vårslepp på Stave Grendehus for tredje gang.

Workshop tider
fredag 12 juni: 19 - 21
lørdag 13 juni: 11 - 13 og 15 - 17
søndag 14 juni: 11 - 13.00
 ​

---

Pris for hele helgen:  kr 1200,- 
​early bird: betalt innen 19. mai, kr 950,-      

For å bli med på Stave Grendehus, ta i tillegg kontakt med 
Synne Meland, tlf 41246061, e-post: [email protected] 

---

5Rytmer™
er meditasjon i bevegelse, laget for moderne, vestlige mennesker. Gjennom de 5Rytmene begir vi oss inn på en lyttende reise. Vi lytter innover, vi uttrykker oss, vi gir slipp, vi praktiserer tilstedeværelse og blir mer bevisst - om hvordan vi puster og i det hele tatt om vår fysiske væren. En hel helg med 5Rytmer kan gi deg fornyet energi, og kan være en katalysator for livet. De 5 Rytmene: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet, setter kroppen og psyken som helhet i bevegelse. Hver av rytmene er en hel verden i seg selv. Det er rytmene som er lærerne. Hver rytme har sin kvalitet og energi. De kommer i en bestemt rekkefølge, de bygger på hverandre. Alle 5 tilsammen kaller vi en Wave - en bølge av energi. I workshop danser vi bølge på bølge, og du går lag på lag dypere i hver av rytmene. Hver bølge er alltid helt ulik den forrige. Det er en dypt individuell prosess, samtidig som gruppen finner sammen i en felles rytme. Kroppen finner ut av dette, det faller på plass som det skal. Så det hjelper ingenting å planlegge eller bekymre seg. Du kan ikke gjøre feil, for det er DIN dans. Alle danser på sin egen måte. Når vi lar kroppen uttrykke det som er sant i øyeblikket, fører det oss dypere inn i oss selv. Når kroppen og det vi føler, det vi vet og det vi ser blir til en enhet, er det en dyp heling som finner sted. Det er derfor vi danser! Velkommen!

---

---

Stave Camping&Hot Pools,  hvor du kan overnatte, ligger bare noen hundre meter fra Grendehuset, hvor vi danser. De som har overnattet der under tidligere workshops har vært veldig fornøyd. Du kan lese mer om campingen og booke plass her: www.stavecamping.no
​
Mer info om reisemuligheter til og fra Andøya og Stave finner du her: visitvesteralen.com/no

Stave Camping&Hot Pools, hvor du kan overnatte

---

Velkommen til 5Rytmer på Stave Grendehus

Utsikten fra danserommet

Middag på Stave Camping

Workshop med Ingrid på Stave

Stave Grendehus, hvor vi danser

---

5Rytmer er en filosofi, et perspektiv, og en dynamisk bevegelsespraksis, skapt av Gabrielle Roth. Gabrielle var en danser, en mystiker, og en "hjertets detektiv". Gjennom sine egne undersøkelser sammen med utallige grupper over hele kloden, fant hun fram til dette kartet som består av 5 rytmer eller bevegelseskvaliteter. FLYT lærer oss om mykhet og mottagelighet. STAKKATO lærer oss om definisjon og klarhet. KAOS lærer oss om å gi slipp, transformasjon og intuisjon. LYRISK lærer oss om sjelen og individualiteten. STILLHET lærer oss om væren. Resultatet av en praksis med 5Rytmer over tid er at livet sakte men sikkert forvandler seg. I takt med at vi får mer kontakt med oss selv, blir mer bevisst og får større mot til å følge vårt eget kreative potensiale. ​Velkommen til 5Rytmer!

---