Embodiment. Magi

Embodiment. Magi

​Hva er det mest magiske øyeblikket i ditt liv? Etter jobb hver torsdag i mange år, kom jeg totalt utslitt til 5Rytmer, danset som en gal i 2 timer, og gikk hjem etterpå, full av nye krefter. Jeg skjønte ikke helt hvordan det kunne skje hver gang, det var som en slags magi, men det gjorde det, og det var dette jeg kom for, igjen og igjen. Men hvordan skjer det egentlig? 
 
Vi har lært å forstå verden gjennom tanken. Vi tenker visstnok ca 90 000 tanker hver eneste dag. Mest naturlig vil tankene følge sine mest kjente stier i hjernebarken. Tankene gjentar seg selv i mønstre som går i sirkler, og havner tilbake på samme sted, for en ny runde. Men la oss prøve å forstå verden fra kroppens perspektiv, for en gangs skyld.
 
Hvis ikke du levde i en kropp, hvor skulle de tankene være plassert? Bare flakke rundt i universet? Kroppen er jo det som gjør at du finnes. Kroppen er det eneste stedet du kan være.

Noen kroppsdeler har du god kontakt med. Noen ikke. Noen kroppsdeler er opptatt, med å holde fast på noe. De er spent, og har vært det lenge. Hva holder de på, hvorfor, og hvor lenge har de gjort det? Sikkert lenger enn du helst vil innrømme. Du kjenner ikke de delene, du har ikke kontakt, du behandler dem som luft, som de ikke finnes, eller ennå verre, de gjør så vondt at du MÅ kjenne dem, du begynner å krangle med dem,  kritiserer og kjefter, ”den elendige nakken som plager meg så..” Du hørte ikke at den prøvde å hviske, eller snakke  til deg, og nå roper den: hør, hør, jeg har en viktig beskjed. Kanskje enkelte kroppsdeler begynner å bli lei av å ikke bli hørt, når de prøver å fortelle deg noe? 

Embodiment Journal Edit 1 Francis Briers 2015

Bokmål er så utrolig lite poetisk!
Norsk: Kroppsliggjøring.
Engelsk: Embodiment.

Nei, det låter ikke like smooth, og det betyr ca det samme men ikke helt. Vi mangler et ord, det kommer nok.

​(Hun kroppsligjorde Ibsens Nora? Legemliggjorde? Hun ga Nora kropp, hun gjorde Nora virkelig, hun ble Nora tvers igjennom)

​Embodiment handler om hvordan vi er. I kroppen. Som en person. Spillemannen som trollbinder. Skuespilleren som fjetrer. Læreren som forandrer alt. Dansen der gutten møter jenta og jenta møter gutten. Mor eller far som er oppmerksomt tilstede og åpner virkeligheten for barnet. Mor eller far som ikke er i stand til å være tilstede og åpner uvirkeligheten. 

​ 
Hvordan vi er i kroppen gjør en stor forskjell, minst like stor som hva vi gjør med kroppen. Hvordan vi er i det vi gjør er det som kan lage magi. I 5Rytmer øver vi alltid på dette. I hver eneste dans åpner vi oppmerksomheten for den ene kroppsdelen, så den neste. Vi inviterer dem inn i oppmerksomheten. Når vi får tilbake kontakten åpner vi for endring.
 
På eurytmiskolen i Berlin der jeg gikk på slutten av 80 tallet, handlet alt om resultatet, det som skulle leveres på scenen. Kroppen var instrumentet som skulle stemmes og finstemmes for å formidle mest mulig presist. I mitt stille sinn syntes jeg ofte at prosessen var mer interessant enn resultatet på scenen. I dag er jeg enig med meg selv. Det var jo en utdannelse i embodiment. Å ta tilbake kroppen. Det var det vi holdt på med. Du kunne se på en elev som gikk forbi på fortauet om det var en første, andre, tredje eller fjerde års student. 10 000 gjentagelser, så er du blitt en annen. Du er annerledes. ”Glemselens sting går opp” skrev jeg i dagboka mi på den tiden. Plutselig kunne det slå inn et glemt minne SOM ET GLIMT fra puberteten - med full tyngde og følelse og skamrødme fra topp til tå. 
​

Hvordan skjedde dette, hva slapp løs minnet og følelsen, som satt lagret hvor? Kanskje i bindevevet, det som binder sammen alle delene i kroppen? På bildene i eldre anatomibøker er bindevevet skåret vekk, for at musklene og skjelettet skal ses tydelig. Bindevevet er som et slags stoff, som er rundt, mellom og inne i alle organer, muskler, ben, og nervefibre, og det kommuniserer mye med hjernen. Bindevevet er omgivelsene som alle de andre systemene opererer innenfor. Det lager formen som er oss.
les mer:  fasciacongress.org
​

bindevev

Anodea Judith: Eastern Body, Western Mind: Types of Body Armor

Formen vår skaper seg i løpet av barndom og ungdom, men den endrer seg hele livet, gjennom alt som skjer med oss og alt vi gjør med den.

Alt går ikke over med tiden, som man trodde før. Noen ganger er det sjokk og traumer som har satt seg fast, og da hjelper det ikke hvor mye vi enn prøver å ”forbedre” oss og ta oss sammen. Det er ikke bare hjernen som er blitt traumatisert, men hele nervesystemet. Traumer er energi som er låst inn i et avstengt rom.

​Dette rommet har ikke ord. Det kan knapt kjennes, kanskje ikke i det hele tatt, det er helt i ytterkanten av det vi kan fornemme. 5Rytmer er etter min erfaring en veldig god integreringsmetode  når du driver med en eller annen form for traumearbeid. Ettersom tryggheten vokser kan du kjenne mer, og etterhvert kan du ønske glemte kroppsdeler velkommen tibake. Dette er magiske øyeblikk.

Bevisst bevegelsespraksis, enten det er 5Rytme-dans eller andre former, vil endre deg langsomt. 
Å finne ut hvordan stå trygt på underlaget, finne en ny balanse, kan være det første viktige skrittet i en helingsprosess. Endring på dette nivået kan få virkning på livet både for deg og for de nærmeste rundt deg, og videre inn i samfunnet som ringer i vannet. Kroppen kjenner, aner, lar seg berøre og forvandle. Hva er det mest magiske øyeblikket i ditt liv? Hadde det noe med fysisk tilstedeværelse å gjøre? Embodiment?