November 05th, 2020

5 ting du bør spørre kroppen din om hver dag.
 
 
Har du noen gang hatt en magefølelse som du ikke fulgte?
 
Hvordan gikk det? 
 
Jeg vedder på at det gikk dårlig! 
 
Hvorfor?
 
Denne splittelsen – når vi ikke følger vår egen magefølelse – er en splittelse fra vårt eget selv.
 
Det sier Gabor Maté, den fantastiske legen.
 
Hvis du vil høre Gabor M snakke selv, finn ham på Youtube, for eksempel foredraget ”Roots of Healing”, anbefales! 
 
Hodet tror alltid det vet best, men det er ikke sikkert at det alltid er sant. 
 
Ofte sitter det lille hodet vårt fast i en eller annen uvirkelighet. 
 
Jeg vil påstå at det faktisk er kroppen som er mest i kontakt med verden og virkeligheten.
 
Og min erfaring er at det alltid blir feil, hvis jeg har en tydelig magefølelse, men lar være å følge den av en eller annen grunn 
 
som er tenkt ut av hodet.

Dansen har gjort meg bedre til å høre, respektere og følge det kroppen forteller meg.

Det er den tingen som mest av alt har hjulpet meg videre i retning av heling.

Jeg kunne ikke dette før.

Absolutt ikke.

Jeg smilte når jeg var sint.

Jeg lo når jeg var lei meg.

Det var flere år hvor jeg aldri gråt.

Alle følelsene satt fast forskjellige steder i kroppen i form av smerter, spenninger, holdemønstre.

Holde inne, holde ute, holde nede, holde oppe, holde tilbake.

I 5Rytmer kommer vi alltid tilbake til kroppsdels-meditasjonen. 
 
Når vi hver gang inviterer alle kroppsdelene inn i bevegelsen, vil etter hvert de delene som har sittet fast, også bli satt i gang. 
 
Kroppen finner tilbake til livet og det følger naturlig at vi begynner vi å kjenne følelsene igjen. 
 
Sammen med følelsen dukker det opp glemte historier.
 
Du kan slippe historien inn i rytmen, invitere den inn i bevegelsen, helt bevisst, sammen med pusten.

Se hvordan den beveger seg, gi den et kroppslig utrykk.
 
Kanskje kan noe du har gått rundt og holdt på over lang tid endelig få gi litt slipp.
 
Da kan du slippe inn en ny frihet, ekspansjon, nye muligheter, gjennom kroppen, helt fysisk. 
 
I  5Rytmer strukturen kan du være trygg på at du vil få landet det hele i stillhet og integrering. 
 
Kanskje henter du hjem en del av deg selv som fram til da har vært utilgjengelig.
 
En utilgjengelig ressurs, som nå igjen er blitt tilgjengelig som en del av deg.
 
Du har danset den hjem.
 
Det er ingen liten gevinst. 
 
Kroppen holder mange historier. 
 
I dansen kan du bli værende i din egen historie uten å bli avbrutt. 
 
Du kan bli værende i det å lytte med hele kroppen, til din egen historie. 
 
Sabotører finner vi også i vår egen interne verden.
 
Har du en indre stemme som hvisker til deg slike ting som dette:
 
- Best å holde seg til det kjente!
 
- Bare vær normal!
 
- Sitt stille i båten!
 
- Fortsett akkurat som du pleier!
 
- Hva er det du innbiller deg?
 
- Ikke stikk deg fram!
 
Den stemmen har vokst seg sterkere og tydeligere hver gang vi har opplevd tvil, svik, blitt skremt.
 
En sånn stemme kan gjøre at vi slutter å respondere spontant og åpent til livet.
 
Kan hende kjennes det veldig utrygt og nesten umulig å la være å høre på den stemmen.
 
Men hvis denne stemmen alltid får det som den vil, så vil vi mangle noe vesentlig.
 
Nemlig et originalt, skapende selv.
 
Spør kroppen din om disse 5 essensielle temaene for å komme nærmere deg selv.
 
1. Å være. Hva er jeg i dag?
 
2. Å elske. Hva elsker jeg i dag?
 
3. Å vite. Hva vet jeg i dag?
 
4. Å se. Hva ser jeg i dag?
 
5. Å hele. Hvilken del av meg fortjener å bli tatt imot og få mer plass i meg i dag?
 
Still disse spørsmålene til kroppen  med masse nysgjerrighet og positivitet! 
 
Sannheten fra kroppen er som regel veldig enkel og ukomplisert, og kommer kjapt.
 
Om du så vil: Gjør dette til en daglig rutine, skriv det ned i en egen bok, tegn det, mal det, lag en collage, dans det! 

---

​PS: Fant du denne siden via sosiale medier?
​Spørsmålene er fra minikurset "Dans deg myk, frisk og glad",  som er helt gratis. Om du vil være med, melder du deg på ved å klikke på knappen under.

REGISTRER MEG PÅ GRATISKURSET