Ingenting å frykte, annet enn frykten selv...

Den deilige Mai måned forløp omtrent sånn som dette for meg:

​Som selv-ansatt hadde jeg jo frist helt til 31. Mai med å få levert selvangivelsen. God tid, skulle man tro.


Årsregnskapet var egentlig ferdig, men selvangivelsen? Nei. Det skjedde bare ikke. Dag etter dag kom og gikk, og jeg skulle gjøre selvangivelse, men jeg gjorde det ikke. 


Fikk heller ikke gjort noe særlig annet, for jeg skulle jo gjøre selvangivelse!


Og sånn fortsatte det.


Jeg vil si det var et ganske alvorlig tilfelle av prokrastinering, også kjent som nøling, utsettelse, somling, treghet, kanskje til og med selv-sabotasje?


Jeg måtte ta det opp med en venn, heldigvis for at jeg har en sånn venn som man kan drøfte slike alvorlige saker som det her med - til bunns.


Vi gravde dypt i det, altså skikkelig dypt, og etter 2 timer på telefonen hadde vi kommet til bunns, mente vi. Vi mente vi hadde funnet ut hva det var som lå under et sånt langt og sterkt tilfelle av somling. Eller prokrastinering da, som det heter.


Det som lå under var FRYKT - og ingenting annet.


Hvilken frykt det var, lurte jeg fremdeles på. Jeg grublet meg fram til at det var frykten for å gjøre feil. 


"Det er ingenting å frykte, annet enn frykten selv"... kom det inn i hodet mitt. Jeg kan ikke  huske hvor dette sitatet egentlig kommer fra, men jeg husker hvem som sa det til meg.


Det var en bekjent som skulle legge ut på en reise som var litt skummel.


Litt skummel, ja, men han hadde samtidig et dypt, sterkt og inderlig ønske om å få noe realisert.


Han kom seg av gårde, og livet hans tok nye spennende svinger som åpnet nye landskap. Han vokste som menneske.


Men neida, FRYKT er ikke bare en dårlig ting. Det kan være veldig bra å føle frykt. Det beskytter oss mot å gjøre feil, dumme eller farlige ting som kan skade oss selv eller de vi bryr oss om. Nyttig form for frykt, det.


Men av alle former for frykt, denne somlingen eller prokrastineringen, det kan da umulig være til noen som helst nytte?!


Og hva har dette med dans å gjøre, i det hele tatt?


I Rytme-kartet finner vi FRYKT i samme ende av kartet som FLYT.


Hvorfor det, egentlig?


Frykt stopper flyten.


Jeg merker det jo selv at det ofte er frykt som ligger under, når det er noe jeg utsetter, utsetter og utsetter.


Som å skrive selvangivelse, for eksempel. 


Denne nølingen er sånn sett på en måte flyt som blir holdt tilbake av frykt.


Gudskjelov fikk jeg gjort den selvangivelsen, og kanskje det går bedre neste år, nå som jeg vet hva det er som holder meg tilbake? Vi får se!


Når vi lar den indre flyten vår stoppes av frykt - særlig sånn over tid, uten at vi får gjort noe med det - så er det ikke bra for helsa.


Akkurat nå er vi 100 dager inn i en ny krig i Europa. Det er kjempeskummelt. Mye å bekymre seg om. Det kan lett stoppe flyten vår, uten at vi legger merke til det. 


De 5 Rytmene lærer oss at liv er energi i bevegelse.


I klassene mine pleier jeg ofte å si at: "flyten er alltid der, så lenge vi lever".


Dans er medisin for det meste, og det har det alltid vært.


For en stund siden ble jeg spurt om å bidra med en danse-økt på en online-konferanse om endring og transformasjon. 


Konferansen het noe så flott som:

Celebrating Change and Transformation - the Moment of Truth

Hvis du klikker på lenken her, kan du høre musikken fra danse-økta vår, den varer ca 45 minutter og er en hel 5Rytmer - BØLGE.


Altså de 5 Rytmene i rekkefølge: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet.  


For et modig tema - å feire forandring og transformasjon som en positiv mulighet! 


Og for et godt valg å inkludere 5Rytmer i en sånn konferanse! Perfekt, og det var en herlig dans vi hadde, med folk fra mange forskjellige verdenshjørner.  


Klikk på linken, skru opp volumet og ta deg en dans, du og!


Kjenn om det er noe som  forandrer eller transformerer seg til det bedre!


La oss bevege oss på 10 000 forskjellige måter - fordi vi kan!


Jeg ønsker deg god dans, fortsatt god pinse, og en herlig Juni!


PS: Det følger ikke instruksjoner med musikken, de kom ikke med på opptaket. Håper musikken er inspirerende nok i seg selv! 

​

---

​
PS: Vil du være med på gratiskurset mitt? 
​ Gratiskurset "Dans deg myk, frisk og glad" gir deg noen av mine beste øvelser for å føle deg mer tilstede i kroppen, og de beste tipsene mine for deg som har vondt i rygge eller nakke. Du får kurset rett i innboksen din. Det består av 5 mailer med lydfiler som du kan høre på når det passer for deg å teste ut øvelsene. Du kan høre dem så mange ganger du vil. Påmelding her:

dans deg myk, frisk og glad