|
5Rytmer med Ingrid Brudevoll
Å legge merke til det ubehagelige, og la det få være der, er en stor ressurs på veien til det å bli vår egen guru, vår egen mester, vårt eget helere voksne selv. Du kan undersøke både det behagelige og det ubehagelige ved hjelp av 5Rytmer – strukturen. Når du oppdager dine egne ubekvemme steder, kan du velge å være der med det, gi det pust, uttrykk, la tolkningene slippe, og, forvandle gjennom å bevege. Når du møter skyggene sånn på dansegulvet, kan du danse dem hjem, de er faktisk noe som gir masse energi. Problemet er når den "lyse" delen av oss ikke har røtter i "mørket" sier Gabrielle Roth. En avskåren blomst varer max en uke, men en blomst med dype røtter kommer igjen år etter år. Det er blomstens natur å strekke seg mot lyset, men bare når den har gode røtter i mørket. Gabrielle var opptatt av at alle deler og dimensjoner, lyse, mørke og skyggesider, lever og vever som en helhet vi bare kan være dypt fascinert av. Skygge-arbeid i 5Rytmer-praksis betyr ikke ”mine mørke onde hemmeligheter”. Det betyr at du og jeg har skatter å grave opp. Vi har noen deler av oss selv som vi har glemt. De har ikke fått være med, for vi har ikke gitt dem tillatelse, men de finnes der, og de kjennes kanskje riktig så ubehagelige når de endelig dukker opp, men det er fordi de vil bli oppdaget. Det beste er å oppdage dem fra den dype sjelfulle delen av oss selv som vi kan plugge oss inn i gjennom dansen. (Gabrielle Roth: dancing in the dark, "connections")  "Until you make the unconscious conscious, it will direct your life, and you will call it fate.” C.G Jung For ikke lenge siden traff jeg helt uventet på en fyr jeg var kjempeforelsket i for 20 år siden. Jeg mistet faktisk pusten, jeg ble helt satt ut. Overraskende, at kroppen reagerte så sterkt. Jeg skiftet kurs tvert – snudde på hælen, siktet på en annen utgang, helt instinktivt. Kroppen husket det som hodet hadde greid å glemme. "Jeg" var tydeligvis ikke klar for dette møtet. men hvilken "jeg" var dette egentlig? Finnes det en annen "jeg" et sted som hadde ønsket å møtes? Noe å jobbe videre med. Mistenker at vi her snakker om skyggen av stakkato igjen... Stakkato er knyttet til ild-elementet i oss som også er varme, lidenskap, vilje til kontakt og kjærlighets-kraft. Kroppen lyver ikke. Det du finner gjennom din egen erfaring, din egen kroppslige praksis, det er helt ditt. Bak maskene og hvem vi tror vi er, vil være, og burde være, finnes disse gavene vi kan pakke opp når vi er klar for det som egentlig foregår.  skygger - bilde fra Google pictures Noen er for eksempel redd for å ta kontroll. Kontroll høres negativt ut. Men det å ta kontroll, kan være det samme som å skape trygghet, og det er behovet som ligger under – trygghet er det du egentlig trenger. Den kontrollerende siden kan omdannes til å bli den som skaper trygghet for deg selv og de rundt deg, og den delen kan du kanskje bli glad i? Gjennom å ta skyggesidene tilbake som en del av oss selv, kan vi hente gull ut av våre største feil og mangler, og gjøre dem til sterke sider. Det er det Carl Gustav Jung en gang kalte ”the Golden Shadow”. Da jeg skulle holde workshop om skygge-arbeid i 5Rytmer, hadde jeg et sitat av Jung i bakhodet: "the Shadow is 90% gold, if we dig it up, and process it". Jeg ville lese mer om dette, men det viste seg at Jung bare har sagt dette på et seminar, det står ikke i en bok. Men på veien fant jeg bøkene til jungianeren Robert A. Johnson: "Owning your own Shadow" Og "Inner Gold" som inspirerte meg . "Golden Shadow" er navnet på min workshop fordi jeg er opptatt av styrking av selvfølelsen. Empowerment. More Power to you. Det er ikke bare det som er "for dårlig" ved oss som blir skjøvet inn i skyggen, men faktisk like mye det som er "for bra" - for vi skal jo være "normale". Er ikke dette ganske kjent? Ikke for bra, ikke for dårlig, men helt på det jevne, er idealet, altså det som er ansett som bra og normalt akkurat i din bygd, i din husstand eller klikk. Så rent gull blir skjøvet ned i skyggen, det er ikke plass til det, innenfor det "normale". Dette gullet kan ha med det aller viktigste å gjøre; det som gjør akkurat deg ulik alle andre, det som bare du og ingen andre kan bringe inn i verden. Mange av oss møter veggen eller blir syke før vi tør å akseptere våre egne største gaver. Å definere oss selv sånn at vi "passer inn" er så viktig. Det er kompliserte og spennende prosesser, som vi forske videre på.
Jungs modell over psyken er fra "the middle Pillar" av Israel Regardie. Bilde til høyre fra "the Mother Wound" Bethany Webster KARTENE Jeg hadde en venn som var veldig usikker på hvor plassen hans var i verden. Han hadde mange evner, men han visste ikke hvordan han skulle bruke dem. Han prøvde og prøvde, men ingenting føltes riktig. Jeg husker at han satt på trappen en deilig varm sommerdag og sa at han trengte en katalysator. Jeg tenker på det han sa den dagen, og at 5Rytmer er akkurat en sånn katalysator som han spurte etter. Jeg vil påstå at ved å bevege deg gjennom 5Rytmer kartet – ikke bare en gang, men mange, mange ganger, gang på gang på gang - kan du bli kjent med dine indre potensialer, og du kan lære hvor du finner dem når du trenger dem, hva som utløser dem, hva som gjør dem tydeligere, hva som gir tilgang, åpner nye dører. 5Rytmer-kartet beskriver helt konkrete skygger for hver av rytmene. Kart er gode hjelpemidler. Når du går på tur i et ukjent landskap, tør du gjerne gå litt lenger hvis du har et godt kart med deg. Da vet du at du finner veien tilbake. Det du oppdager på veien kan du finne igjen, fordi du kan plassere dem - på kartet. Neste gang du kommer dit har de kanskje endret seg, livet har gått videre, men du gjenkjenner dem. Gabrielle skriver om kartene sine at de fungerer så dypt og katalyserende fordi de ikke kommer fra noen boklig idé, men organisk, fra tusenvis av kropper gjennom danse-erfaring. 5Rytmer er blitt en spirituell praksis, en treningsform for kropp og sjel, som har vist seg å ha forbløffende potensiale for heling. Kartene er erfaringsbaserte og de kan bare læres gjennom egen praksis. (forord til Maps to Ecstasy 2. utg)  bilde: ahmad odeh - unsplash Danser du lenge nok og ofte nok, lærer du å forsvinne i dansen, glemme det du tror, og derfor kan du være mer enn du trodde. Du kan finne mer tillit enn du trodde du hadde, og la inspirasjonen komme. Du er trygg, for kroppen er konservativ, den holder på sine strukturer, og slipper ikke noe uten å ha trygg grunn under seg. Universet vil støtte oss i dette, fordi vi er i kontakt med det levende i oss, og alt liv henger sammen. Det ukjente har mer potensiale enn det kjente, og når vi utvider vårt eget felt, får vi mer kraft til å gjøre verden til et bedre sted. Og det trengs. Du trengs. Alt som er levende er i bevegelse. Bevegelse er katalysatoren i 5Rytmer. Kartet som Gabrielle lagde, er over de indre landskapene. Jeg tror at vekst og potensiale handler mye om å være modig. Vi vokser i takt med at vi går til de stedene vi er litt redd for. Hvis vi alltid utelukker de tingene, så utvikler vi ikke nye evner, og vi vokser ikke. Når vi snur oss modig mot det vi er redd for og unngår, da vokser vi. Nye veier åpner seg. Trollet sprekker. Vi blir rikere. Finner nye koblinger, ny medfølelse med selv og andre. Det er som en bred elv av nytt liv. Skygge-arbeid gjør oss mer levende. ”The five rhythms are a map to everywhere you might want to go. On every plane of consciousness. They are physically, emotionally, intellectually inner worlds, outer worlds, future worlds, past worlds. They are markers on the way back to a very real self, a very vulnerable, wild, passionate, instinctive self. That is what they are. Gabrielle Roth |
AuthorIngrid Brudevoll Archives
June 2023
Categories |
RSS Feed
|
www.ingridbrudevoll.com [email protected] [email protected] www.5rhythms.com/teachers/Ingrid+Brudevoll |
|